あなたの筋力値は

南小岩会館で実施された「えどがわ筋トレ出張講座」を「熟年者支援特別委員会」で視察。
いわゆるフレイル《肉体の虚弱化》予防のためシニアサークルなどを中心に区の健康サポートセンター職員が簡単な体力測定などを行い足腰の運動や筋力アップを指導しています。今日は委員も参加者の皆さんと共に片足立ち、FFMI値測定にチャレンジ(^^)日常生活における筋力向上の大切さを体験しました。
shinichi