毎朝の。。。

3年生の孫
毎朝6時過ぎに

おはよう‼️

大きな声で朝の挨拶しながら
やってきます。

学校へ行く支度をしながら
テレビをつけて

しばらくすると

ばあばー！ラジオ体操始まるよー❣️

と、声を掛けてくれます

それを合図にリビングへ

軽く体を動かす事で
その日の体調をチェック

孫の声と
ラジオ体操で元気に1日をスタートできている気がします
\(//∇//)\

お天気
これから関東地方も荒れるそうです。

台風など低気圧が近づくと
関節が痛んだり
頭が重く感じたり
気のせいかと思っていたら

気圧の低下で関節内の圧力の膨張や自律神経の乱れが起こる
気象病や天気痛と呼ばれ、物理的な仕組みが解明されているらしい。

そんな体調不良には

こまめな水分補給を心がけるとか、血行を良くする軽い運動が効果的

今日も一日頑張りましょう♪

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